Levantamiento Turco. Estabilización, fortaleza y coordinación

El Levantamiento Turco con Kettlebell es un ejercicio centrado en los músculos estabilizadores. Explora y potencia la movilidad del cuerpo como ningún otro ejercicio. Es un movimiento completo y complejo que trabaja la fuerza, la estabilidad y la coordinación. Es un ejercicio compuesto que encadena diferentes posturas. Esto permite trabajar el core en diferentes planos […]

Kettlebell Swing. El ejercicio más completo

El Swing con kettlebell es un ejercicio muy completo, capaz de desarrollar músculo y quemar grasa a la vez. Es el ejercicio con kettlebell más importante, representativo del enorme potencial de las pesas rusas. El Kb Swing es la base para aprender a dominar el entrenamiento con estas herramientas. Su ejecución requiere técnica para: controlar […]