Archivos de la categoría: ejercicios

El Levantamiento Turco con Kettlebell es un ejercicio centrado en los músculos estabilizadores. Explora y potencia la movilidad del cuerpo como ningún otro ejercicio. Es un movimiento completo y complejo que trabaja la fuerza, la estabilidad y la coordinación. Es un ejercicio compuesto que encadena diferentes posturas. Esto permite trabajar el core en diferentes planos …

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El Swing con kettlebell es un ejercicio muy completo, capaz de desarrollar músculo y quemar grasa a la vez. Es el ejercicio con kettlebell más importante, representativo del enorme potencial de las pesas rusas. El Kb Swing es la base para aprender a dominar el entrenamiento con estas herramientas. Su ejecución requiere técnica para: controlar …

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